Готовим полезный и вкусный салат, в котором мало калорий — салат "Мимоза" ПП. Такой салат подойдет всем худеющим и следящим за своей фигурой. Отличный вариант вкусно отобедать!
Описание приготовления:
Салат "Мимоза" ПП получается очень вкусным, сытным и питательным! Такой салат понравится даже тем, кто не придерживается правильного питания. Основа — тунец в собственном соку, также добавим морковь и картофель, немного яйца, заправим все йогуртом. На сто грамм салата идет примерно 60-62 ккал, поэтому, согласитесь, съесть порцию в 300 грамм — это отличный, вкусный и сытный обед.
Назначение:
На обед / На ужин / На праздничный стол
Блюдо:
Салаты / Салат Мимоза
Диета:
Диетическое питание / Низкокалорийные
Ингредиенты:
- Тунец — 100 Грамм (в собственном соку)
- Картофель — 80 Грамм
- Морковь — 70 Грамм
- Куриные яйца — 1 Штука
- Зеленый лук — 10 Грамм
- Йогурт — 40 Грамм
- Горчица — 5 Грамм
- Соль — По вкусу
- Перец — По вкусу
Количество порций: 1
Как приготовить «Салат "Мимоза" ПП»
Подготовьте ингредиенты.
Тунец разомните вилкой, переложите в салатник первым слоем.
Зеленый лук сполосните и просушите, нарежьте мелко и посыпьте тунец.
Следующий слой — белок, натертый мелкой стружкой. Посыпьте белок солью и перцем. Йогурт смешайте с горчицей, смажьте слой белка.
Отварную морковь натрите мелкой стружкой, посыпьте белок и смажьте йогуртом.
Следом выложите слой натертого картофеля, также смажьте йогуртом, добавьте соль и перец по вкусу.
Посыпьте салат куриным желтком, натертым на терке. Пропитайте салат час и подавайте к столу.
Приятного аппетита!
